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【青春就像蒲公英，看似自由，卻身不由己】

小編要跟大家分享一個沒自信的女孩蛻變成活潑開朗美少女的故事!

故事的主角叫做 MIA 80年次

身為SPA美體師的她，因為工作壓力及環境因素的影響

導致皮膚長滿了許多的粉刺及痘痘，嚴重到連底妝都遮不住。

外傷的生活上常常遇到的事情

我們把傷口想像成

病菌就像小偷 皮膚就相識窗戶

今天你受傷了就等於窗戶被打開了

那小偷就會趁虛而入

眼睛是我們的靈魂之窗

人有五感 視覺是不可或缺的

但是現在社會裡

每天都會過度使用我們的眼睛

手機 電視 電腦 平板等等...

現在食安風暴非常的嚴重

導致現在人心惶惶

毒澱粉 黑心油 等等....

現在外食族的健康幾乎人人可危

自己的健康自己顧

最近季節變化很容易有流行系感冒

去上完課後才發現 原來醫院的藥物

只是症狀治療 並不是治療感冒

所謂症狀治療是指針對感冒產生的症狀

去做抑制例如: 咳嗽 流鼻涕 發燒 等等..

  小編最近因為腸胃不好常常往醫院跑

後來檢查是營養不均導致排便不順暢

後來使用了麗富康公司的 " 調理元素 " 後

很明顯的改善了我的腸胃問題

以為食品有迅速有效果會讓身體有負面效果產生

喉嚨紅腫疼痛，很多民眾認為需要服用抗生素，哈佛大學附屬醫院傑弗銳·蘭德醫師表示，細菌引發的喉嚨腫痛才需要投予抗生素。

傑弗銳·蘭德醫師醫師指出，感染造成的喉嚨痛多數由病毒誘發，除非合併細菌感染，才需要處方抗生素。

一部分喉嚨疼痛為扁桃腺炎，反覆發作，即所謂慢性扁桃腺炎。多數在休息、攝取液體就會慢慢改善。細菌感染時，才有必要給予抗生素。

當因扁桃腺肥大而造成呼吸阻塞，尤其每年有四次以上急性發作，及扁桃腺周圍有膿腫發生時就該施行扁桃腺切除術。不過患者有出血性疾病皆不宜手術。

醫師表示，喉嚨痛是一種發炎反應。咽喉本身是一由黏膜所包覆的器官，黏膜層上又有很的的淋巴組織，一些病源感染到黏膜，就會造成喉嚨痛的發炎反應，另外一些物理性的刺激，如乾燥、辛辣的食物、熱等皆會造成喉嚨痛，另外神經痛、腫瘤引起的疼痛等。因此針對喉嚨痛，最重要是要找到引發疼痛的原因。

入秋後，是國人的登山的旺季，雪霸國家公園內，超過3000公尺的高山就有51座，是登山客挑戰的好去處，每年申請入園的遊客眾多，不過這3年來，光是疑似高山症發作通報救援的案例就有8件，因此呼籲民眾，爬山前一定要先做好預防措施。

秋高氣爽，正是登山的好時節，健行爬山，促進健康還能連絡感情，不過有一個問題常常被人忽略，就是海拔超過2000公尺以上，就有可能會引發高山症，嚴重時，還得請空勤隊吊掛送醫，造成不小的社會成本。

3年來，雪霸國家公園發生八起疑似高山症通報救援事件，台灣因為地形落差大跟登山形態的關係，登山民眾幾乎沒有調適的過程，醫生建議，爬山前，一定要做好預防措施，減少高山症發生的機會。

雪霸國家公園有19座百岳，風景秀麗，尤其入冬後，還能看見雪見聖稜，吸引不少登山客拜訪，不過時序即將進入冬季，夜間溫度接近零度，管理處呼籲，除了要注意高山症問題之外，也要攜帶足夠保暖衣物，畢竟多一份警覺，就能少一分意外發生的機會。

使用生命飲能有效改善肺活機能 更有提神醒腦之作用 對高山症患者更是一大福音!!

我們吃下肚的食物會影響腸道內各式菌種的比例，但殊不知這些菌落也會改變人類的飲食習慣。《生物實驗》期刊最新發表報告指出，腸道內數以百兆計的細菌為求生存，會影響人類的食欲及攝食習慣，促使人類吃下有利於部分菌種繁殖的食物，卻可能引起肥胖或癌症。

「腸道內菌群會影響消化系統，而消化功能又與內分泌、免疫及神經系統緊密連結。」亞利桑那州大心理學教授阿希娜阿提皮斯解釋，腸道內細菌會分泌類似「多巴胺」或「血清素」等「神經傳導物質」，改變負責連結大腦與消化道的「迷走神經」運作，讓人類「愛上」、「討厭」或「渴望」某些食物及營養成分。

【腸道菌左右行為】 《紐約時報》分析，由加州大學舊金山分校、亞利桑那州立大學及新墨西哥大學團隊發表的觀點，並非「異想天開」，因為過去多項研究已證實，生物消化道中的菌類會「控制」宿主行為。例如實驗鼠腸道內菌落被改變後，可能出現急躁、記憶受損、對糖水成癮，或「離群索居」等異常行為。

加大演化及癌症中心主任卡洛梅里接受「每日科學」網站訪問時分析，腸道內各式菌種的分布比例，在進食後24小時就會產生明顯改變，對細菌可謂「攸關生死」，因此為求生存，需確保能從宿主體內獲得必要的養分。

【疾病治療趨勢】 「這是一體兩面。」梅里舉例，日本人因嗜吃紫菜等藻類，腸道內「Bp菌」自紫菜上的海洋細菌，獲得可分解紅藻的酵素，「增強」日人消化紫菜的能力，使日人吃紫菜的生活習慣根深柢固，也有利Bp菌繁殖。而部分腸道內細菌，可分解巧克力等食物中富含的「黃烷醇」，則可能造成某些人嗜吃巧克力。

我們吃下肚的食物會影響腸道內各式菌種的比例，但殊不知這些菌落也會改變人類的飲食習慣。《生物實驗》期刊最新發表報告指出，腸道內數以百兆計的細菌為求生存，會影響人類的食欲及攝食習慣，促使人類吃下有利於部分菌種繁殖的食物，卻可能引起肥胖或癌症。

「腸道內菌群會影響消化系統，而消化功能又與內分泌、免疫及神經系統緊密連結。」亞利桑那州大心理學教授阿希娜阿提皮斯解釋，腸道內細菌會分泌類似「多巴胺」或「血清素」等「神經傳導物質」，改變負責連結大腦與消化道的「迷走神經」運作，讓人類「愛上」、「討厭」或「渴望」某些食物及營養成分。

【腸道菌左右行為】 《紐約時報》分析，由加州大學舊金山分校、亞利桑那州立大學及新墨西哥大學團隊發表的觀點，並非「異想天開」，因為過去多項研究已證實，生物消化道中的菌類會「控制」宿主行為。例如實驗鼠腸道內菌落被改變後，可能出現急躁、記憶受損、對糖水成癮，或「離群索居」等異常行為。

加大演化及癌症中心主任卡洛梅里接受「每日科學」網站訪問時分析，腸道內各式菌種的分布比例，在進食後24小時就會產生明顯改變，對細菌可謂「攸關生死」，因此為求生存，需確保能從宿主體內獲得必要的養分。

【疾病治療趨勢】 「這是一體兩面。」梅里舉例，日本人因嗜吃紫菜等藻類，腸道內「Bp菌」自紫菜上的海洋細菌，獲得可分解紅藻的酵素，「增強」日人消化紫菜的能力，使日人吃紫菜的生活習慣根深柢固，也有利Bp菌繁殖。而部分腸道內細菌，可分解巧克力等食物中富含的「黃烷醇」，則可能造成某些人嗜吃巧克力。

科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與功能與女性荷爾蒙類似，因此，可以從日常飲食來補充。

當更年期來報到，身體開始出現不適時，就應該要尋求改善的方式，才不會影響到生活品質。常常婆婆媽媽們會聚集在一起，各自分享自己的生活經驗，何媽媽說她吃了醫師開的藥物後，更年期症狀減緩許多；李太太說她最愛每天早起喝一杯溫豆漿來補充植物性荷爾蒙．．．，究竟這些補充荷爾蒙的方式差別在哪裡？

荷爾蒙補充療法，婦女心驚驚

早期為了改善女性更年期的症狀，醫師會使用「荷爾蒙補充療法」（HRT），也就是補充動物性荷爾蒙，例如由牛、羊等動物的胎盤或胸腺萃取而成。補充時，是由醫師開出藥物給病患服用，來替代身體所缺乏的雌激素，因為其荷爾蒙有模仿身體荷爾蒙的效果。使用這種治療方法而得到成效的女性，認為不但可明顯舒緩短期更年期症狀，還會感覺到自己變得更年輕有活力；一些專家也表示，此法可以預防心臟疾病和骨質疏鬆，甚至增加骨骼密度。

不過，也有專家持有不同意見，因為根據臨床上的反應顯示，有些婦女會產生不良反應，例如體重增加、乳房脹痛、陰道出血或是下腹脹痛等。尤其，最可怕的是，有些醫學研究報告指出，長期服用會提高得乳癌的風險，讓許多人望之卻步，寧願忍受更年期之苦，也不願意接受治療。

科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與功能與女性荷爾蒙類似，因此，可以從日常飲食來補充。

當更年期來報到，身體開始出現不適時，就應該要尋求改善的方式，才不會影響到生活品質。常常婆婆媽媽們會聚集在一起，各自分享自己的生活經驗，何媽媽說她吃了醫師開的藥物後，更年期症狀減緩許多；李太太說她最愛每天早起喝一杯溫豆漿來補充植物性荷爾蒙．．．，究竟這些補充荷爾蒙的方式差別在哪裡？

荷爾蒙補充療法，婦女心驚驚

早期為了改善女性更年期的症狀，醫師會使用「荷爾蒙補充療法」（HRT），也就是補充動物性荷爾蒙，例如由牛、羊等動物的胎盤或胸腺萃取而成。補充時，是由醫師開出藥物給病患服用，來替代身體所缺乏的雌激素，因為其荷爾蒙有模仿身體荷爾蒙的效果。使用這種治療方法而得到成效的女性，認為不但可明顯舒緩短期更年期症狀，還會感覺到自己變得更年輕有活力；一些專家也表示，此法可以預防心臟疾病和骨質疏鬆，甚至增加骨骼密度。

不過，也有專家持有不同意見，因為根據臨床上的反應顯示，有些婦女會產生不良反應，例如體重增加、乳房脹痛、陰道出血或是下腹脹痛等。尤其，最可怕的是，有些醫學研究報告指出，長期服用會提高得乳癌的風險，讓許多人望之卻步，寧願忍受更年期之苦，也不願意接受治療。